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饮食减肥

茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶

时间:2019/11/11 20:50:13   作者:admin   来源:健康减肥   阅读:58   评论:0
内容摘要:茶几乎很多人都喜欢喝,但或许你并不知道如果你稍微用些小心思,茶也是可以帮助你瘦身的。这些瘦身茶是可以自制的,只要准备好各种原材料,在家里就可以煮起来,相信通过自己的努力,一定可以让你不断的光彩照人的,一起去看看吧。加味绿茶瘦身茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片做法:1、取绿茶包放在杯中,加入...

茶几乎很多人都喜欢喝,但或许你并不知道如果你稍微用些小心思,茶也是可以帮助你瘦身的。这些瘦身茶是可以自制的,只要准备好各种原材料,在家里就可以煮起来,相信通过自己的努力,一定可以让你不断的光彩照人的,一起去看看吧。

茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶

加味绿茶瘦身茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片

做法:

1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7到8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、白水550毫升

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶

绿豆菊花瘦身茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁,是去痘的妙方。

芦荟红茶

材料:20cm长芦荟一段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺

做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜良方。

茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶

瘦身大黄绿茶

大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)

山楂洛神纤体茶

山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用!)

茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶

乌梅减肥茶

山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

这些瘦身茶都比较容易做吧,减肥如果找到适合自己的方法,需要的就是长期坚持了。当然减肥是一个长期的过程,不要力求快速减肥,那样对身体健康也会带来不好的影响。平时多喝水也会利于新陈代谢,所以这些瘦身茶会给您的身材加分的。


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