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饮食减肥

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

时间:2019/11/9 7:54:55   作者:admin   来源:健康减肥   阅读:93   评论:0
内容摘要:很多人的肥胖都是有分别的,比如有些人是水肿,有些人是代谢问题等等。如果你的下半身肥胖是源自于水肿,而不是肥胖,那么健康减肥给大家分享的几款消脂,减水肿的自制方法,对下半身肥胖是有很好的效果的。一、柠檬马鞭草特点:帮助消化、促进新陈代谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。忌用者:孕妇、月经来时材料:柠檬草1克,马鞭草...

很多人的肥胖都是有分别的,比如有些人是水肿,有些人是代谢问题等等。如果你的下半身肥胖是源自于水肿,而不是肥胖,那么健康减肥给大家分享的几款消脂,减水肿的自制方法,对下半身肥胖是有很好的效果的。

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

一、柠檬马鞭草

特点:帮助消化、促进新陈代谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。

忌用者:孕妇、月经来时

材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c、c。

作法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

二、柠檬苦瓜茶

特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒。

配料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。

使用方式:隔天使用,饭前喝最佳。

作法:

1、将荷叶、柠檬草洗净后,苦瓜去皮切块。

2、放1000cc水与苦瓜一同煮沸。

3、再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。

禁忌:例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品易腹泻者。

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

三、花粉茶

忌用者:孕妇,胃弱者。

使用方式:五天为一疗程,一天一次,疗程需间隔三天,不可继续下一疗程。

材料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克。

作法:将冬瓜、苦瓜以清水150c、c、煮沸,再加入其他材料,待凉后饮用。

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

喝茶对身体有哪些好处?

1、减肥瘦身

众所周知茶叶中是含有咖啡碱的,咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌,咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用,经常喝茶能达到保持身材的目的。国外曾经有份研究证明表示,经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果,同时多喝茶还能降低心脑血管疾病,达到预防糖尿病的效果。

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

2、抗辐射

茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物,这些都能吸收放射性物质的,因此喝茶还有一种功效,就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病,可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中,同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。

你一定不知道可以消脂消水肿的的自制减肥茶

3、提高记忆力

茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用,茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病,对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。

喝茶虽然对身体有很多益处,但需要注意的地方也不少:茶叶中富含咖啡因,是能兴奋到中枢神经的,比较容易失眠的人还是要少喝茶的。茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌,胃酸的浓度会增加,因此患有消化道溃疡的人也不能多喝。喝茶一定要喝热茶,冷茶不能喝,本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了,如果再喝冷的那影响就更大了。如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶,绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。


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