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中医减肥

按摩哪些穴位能减肥

时间:2019/11/2 18:51:13   作者:admin   来源:健康减肥   阅读:128   评论:0
内容摘要:随着社会的发展,人们现在的生活水平也是不断的提高。关于生活的各个方面都在不断的变化着,就其中一个减肥来说。现在的减肥方式也是越来越多了,其中中医减肥就是当前减肥方法中比较安全的一种,在中医减肥中又包括着按摩、针灸和用药等。下面就一起去了解下按摩哪些穴位能减肥?减肥按摩什么穴位好呢1、肱中穴:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘...

随着社会的发展,人们现在的生活水平也是不断的提高。关于生活的各个方面都在不断的变化着,就其中一个减肥来说。现在的减肥方式也是越来越多了,其中中医减肥就是当前减肥方法中比较安全的一种,在中医减肥中又包括着按摩、针灸和用药等。下面就一起去了解下按摩哪些穴位能减肥?

减肥按摩什么穴位好呢

1、肱中穴:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

2、臂穴:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

3、外关穴:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

4、天枢穴:肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

5、曲池穴:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。

6、足三里:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

按摩穴位减肥的要诀:

1、肱中穴:拇指圈状按摩。

2、臂穴:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

3、外关穴:拇指按压。

4、天枢穴:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

5、曲池穴:中指和食指圈状按摩。

6、足三里:拇指按压。

按摩哪些穴位能减肥?这个问题在之前可能很多的人还不是很了解,不过看过上文的内容后,应该也知道了。只要按照正确的方式找到正确的穴位,长期的坚持相信一定会有显著的效果。同时要注意找到正确的穴位,才能保证是对于减肥有帮助的。


标签:按摩 哪些 穴位 减肥 
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